ソフロロジー法

不安感や恐怖心を取り除き、「出産は、ママと赤ちゃんの初めての共同作業」「陣痛は、赤ちゃんを生み出すための大事なエネルギー」と、お産に対してポジティブなとらえ方をしようという考え方。
妊娠中からイメージトレーニングや、リラックスするためのエクササイズを行い、意識と自覚を高めることで、分娩中にもそれを実践でき、満足したお産を迎えることができます。
リラックス法には、ヨガや禅といった東洋的なアプローチが取り入れられています。